Ventre gonflé par la ménopause : quel traitement naturel appliquer ?
Face au ventre gonflé par la ménopause, un traitement naturel peut être la solution. Soigner son corps est important lors de cette période.
La ménopause se manifeste parfois avec différents signes dont certains sont des symptômes qui nuisent à la qualité de vie du quotidien. C'est pourquoi, face à ces chamboulements, il est recommandé de suivre un traitement pour apaiser ces difficultés.
Quel traitement naturel suivre pour la ménopause ? Il existe des traitements hormonaux mais aussi des solutions adaptées qui permettent d'éviter les risques d'effets secondaires, comme par exemple la médecine douce.
En fonction des symptômes qui vous affectent, il existe un remède adapté. Voyons cela plus en détails.
Soulager la ménopause par traitement naturel
Pour soulager la ménopause par traitement naturel, il faut d'abord identifier votre mal.
Si vous souffrez d'un ventre gonflé, il est recommandé d'adapter votre hygiène de vie pour améliorer votre état. Le contrôle de son alimentation joue un rôle sur la ménopause et le traitement naturel de la prise de poids. Dans ce cas, la consommation d'alcool et de sel sont à réduire, car ils participent aux symptômes de ventre gonflé et de ballonnement liés à la ménopause.
À l'inverse, boire de l'eau et consommer plus de potassium va vous aider à aller mieux. Buvez deux litres d'eau par jour sans attendre d'avoir soif et favorisez les fruits frais crus, les légumineuses, les oléagineux et les fruits secs : abricot, datte, raisin, lentille, pois, haricots rouge, noisette, amande...
Pour les autres symptômes, il peut être pertinent de prendre un médicament naturel pour la ménopause s'il est impossible ou difficile de les atténuer autrement.
À ce sujet, c'est du côté des plantes que vous pouvez trouver de nombreuses solutions pour comprendre comment réduire les bouffées de chaleur naturellement. Parmi ces plantes, l'actée à grappes noires peut vous être d'une grande aide car c'est un traitement naturel des bouffées de chaleur de la ménopause qui apporte aussi un meilleur sommeil et une réduction de la sudation. À prendre sous forme de capsule ou de gélule, c'est un traitement facile à suivre et aux effets appréciables.
Les graines de lin sont également de bonnes candidates pour réduire les bouffées de chaleur, de même que le safran qui apporte en plus de cet effet un meilleur bien-être au niveau du moral. Le houblon et le soja sont eux aussi conseillés en raison de tests concluants menés pour vérifier l'apaisement de la ménopause et des bouffées de chaleur par traitement naturel
Ménopause et douleurs mammaires, le traitement naturel
Soigner ménopause et douleurs mammaires par traitement naturel est possible si les douleurs sont légères. Au-delà, un traitement spécial peut être nécessaire et il faut alors en parler avec votre gynécologue.
Pour apaiser vos douleurs mammaires, il faut prendre bien soin de votre poitrine, notamment en la massant délicatement durant quelques instants, par exemple sous la douche, ou en lui appliquant des poches de glace pendant 10 minutes. Faire du sport pour se maintenir en mouvement est aussi une bonne chose car cela revitalise votre corps dans son ensemble. Vous pouvez aussi consommer des produits naturels réputés pour apaiser la sensation de douleur.
En-dehors de ce cadre, quel produit naturel utiliser pour la ménopause ? Pour préserver votre peau, comptez sur l'huile essentielle de rose de Damas. Ses propriétés tonifiantes, cicatrisantes et régénérantes tonifient votre corps et vous aident à refaire le plein d'énergie.
En ce qui concerne la ménopause et les douleurs articulaires, le traitement naturel le plus facile à appliquer concerne un changement d'alimentation. Introduisez dans votre régime des poissons gras aux propriétés inflammatoires (hareng, saumon, sardines), ainsi que les noix, les amandes et les huiles dont l'huile d'olive. Un apport en vitamine C par la consommation de baies et de fruits rouges est également bienvenu.
Si vous préférez l'aromathérapie, vous pouvez compter sur différentes huiles naturelles dont les huiles essentielles telles que les girofle et le gingembre, à appliquer sur la peau pour masser les zones douloureuses. Pensez bien à mélanger l'huile essentielle avec de l'huile végétale, deux gouttes d'huile essentielle pour huit gouttes d'huile végétale.
Ménopause et fatigue : le traitement naturel qui fonctionne
Ménopause et fatigue : le traitement naturel recommandé dans ce cas est la consommation de spiruline. Cette algue riche en protéines, en fer et en minéraux, aux bienfaits reconnus, aide grandement les femmes à faire face aux changements hormonaux provoqués par la ménopause.
En plus de la spiruline, favoriser la consommation de soja participe à l'équilibre hormonal si important lors de la ménopause. C'est justement le déséquilibre qui est la source de nombreux symptôme, mais ce-dernier peut se gérer différemment selon les personnes. Aussi, pour les produits comme le soja, leur consommation se doit d'être raisonnée et avec prudence, car ses vertus sont notables ou négligeables selon le métabolisme de chacune.
Il existe d'autres remèdes naturels qui aident les femmes à mieux vivre leur ménopause, comme par exemple les infusions qui apaisent et permettent un meilleur sommeil, ou encore les massages capables de soulager le corps et de réduire les douleurs. L'idéal consiste à trouver ce qui vous correspond pour des résultats satisfaisant et un quotidien plus agréable.