Le CBD pour lutter contre l’insomnie

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Le CBD pour lutter contre l’insomnie

De nombreuses études ont démontré que pour avoir une bonne hygiène de vie, notre organisme a besoin de dormir entre 6h et 8h par nuit. Or, ce n’est pas le cas pour une grande partie de la population. Entre le stress quotidien, les maladies chroniques, les écrans, la pression sociale, il est parfois difficile de trouver le sommeil. Vous souffrez d’insomnies et avez du mal à vous endormir ? Vous cherchez une autre solution que des médicaments pour améliorer la qualité de votre sommeil ? Alors le CBD peut être la solution à vos troubles du sommeil et peut venir lutter contre l’insomnie en agissant directement sur le cerveau. Découvrez comment.

L’action du CBD sur le cerveau pour lutter contre l’insomnie

Le CBD, appelé aussi Cannabidiol, est reconnu pour ses vertus thérapeutiques et permet ainsi de soulager les douleurs corporelles comme les inflammations. Mais, le CBD est également très efficace pour combattre le stress et l’anxiété, qui apparaissent comme les premières causes d’insomnies.

Pour lutter contre l’insomnie, le CBD va agir directement sur le cerveau et plus particulièrement sur le récepteur CB1 présent dans notre système endocannabinoïde. Ce système produit naturellement des molécules que l’on retrouve dans les plantes de cannabis et le récepteur CB1 intervient dans la régulation du sommeil. Il contribue à réduire toute activité neuronale excessive (comme l’anxiété, les inflammations ou les douleurs) et est donc lié au sommeil.
Ainsi, en agissant sur ce récepteur, le CBD va permettre au corps et au cerveau de se détendre, de réduire le stress, d’apaiser l’esprit et donc de réduire les insomnies.

Le CBD agit également pour favoriser la décontraction musculaire et soulager les douleurs physiques d’une dure journée. Ce qui a un effet positif sur la phase d'endormissement et contribue donc à lutter contre l’insomnie.

Afin de lutter contre l’insomnie, le CBD joue aussi un rôle déterminant dans notre cycle circadien, c’est-à-dire notre horloge interne, qui doit être régulée. En effet, la prise de produits au CBD stimule notre vigilance durant la journée pour éviter les phases de somnolences qui sont néfastes pour la qualité du sommeil.

En calmant le système nerveux, le CBD vous permettra de vous endormir plus rapidement et de profiter d’un sommeil plus profond et plus réparateur.

Quels produits au CBD et quel dosage faut-il privilégier ?

Il existe de nombreuses façons de consommer du CBD. Sous forme de fleur, de résine, d’huile, de capsule, d’e-liquide, vous avez l’embarras du choix. Le mode de consommation du CBD n’altère pas son efficacité, vous pourrez alors choisir selon vos préférences.
Pourtant, l’huile de CBD apparaît comme la meilleure solution pour venir à bout de vos problèmes d’insomnies de par sa facilité de dosage et d’administration.
Pour une meilleure efficacité, n’hésitez pas à coupler votre CBD avec une autre substance naturelle comme la mélatonine, une hormone qui favorise l’endormissement et régule le sommeil.

Pour ce qui est du dosage, plusieurs études scientifiques estiment qu’il est préférable de prendre une dose élevée sur une courte période plutôt que l’inverse. En effet, l’efficacité du CBD est plus optimale sur une courte durée allant de quelques semaines à quelques mois.
La dose journalière standard de l’huile de CBD se situe entre 2 et 20 gouttes, mais vous devrez juger le dosage nécessaire en fonction de votre poids, votre expérience avec le cannabis et le CBD, votre niveau de tolérance et votre métabolisme.

Pensez tout de même à privilégier une dose assez puissante pour profiter des vertus apaisantes et relaxantes du CBD qui vous aideront à vous endormir. Dans le cas contraire, une dose trop minime pourrait même déclencher l’effet inverse de ce que vous recherchez, c’est-à-dire un léger effet stimulant.

Le dosage, contrairement au mode de consommation choisi, est un facteur à ne pas négliger lors de l’utilisation du CBD pour lutter contre vos insomnies. Parlez-en à votre médecin qui vous conseillera.

Pensez également à privilégier des revendeurs français pour vous garantir une totale transparence sur la composition des produits et vous assurer qu’ils sont bien conformes à la législation française.

Le CBD peut-il remplacer les somnifères ?

Cette question est délicate. Aujourd’hui, le CBD n’est pas encore considéré comme un médicament, mais comme un complément alimentaire, au même titre que des capsules de vitamines.
Les études scientifiques n’ont pas encore réussi à prouver le lien direct entre le CBD et le sommeil, mais une chose est sûre, la prise de CBD favorise la réduction du stress et de l’anxiété qui, eux, ont un impact direct sur la qualité du sommeil et les insomnies. En effet, le cannabidiol agit efficacement pour réduire notre taux de cortisol, l’hormone liée au stress.

Dans ce sens, le CBD peut venir remplacer les somnifères et autres médicaments aidant à l’endormissement pour les personnes souffrant d’insomnies liées à l’anxiété. De plus, contrairement aux somnifères, le CBD n’engendre aucune accoutumance et ne présente pas de risques d’effets secondaires. C’est pour cette raison que de plus en plus de personnes se penchent vers le CBD, un produit plus naturel et plus sain pour notre organisme.

Si vous souhaitez utiliser le CBD pour venir à bout de vos insomnies ou autres troubles du sommeil, parlez-en d’abord avec votre médecin. Surtout si vous êtes déjà sous un traitement qui pourrait ne pas être compatible avec le CBD.

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Ce qu’il faut retenir

Le CBD est à la mode depuis quelque temps pour lutter contre les insomnies et autres troubles du sommeil en agissant directement sur notre système nerveux.
Le stress et l’anxiété étant les premières causes d’insomnies, le CBD permet d’apaiser le cerveau et de réduire le taux de cortisol (hormone du stress) pour mieux dormir, s’endormir plus rapidement et réguler votre cycle de sommeil.
Avant toute chose, nous vous conseillons fortement d’en parler avec votre médecin qui vous aiguillera sur le type de produit qui vous convient et surtout sur le dosage nécessaire.

Cet article vous a plu ? Alors rendez-vous sur notre blog pour en apprendre davantage sur les secrets du CBD.

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