ENDOMETRIOSE : QUEL TRAITEMENT NATUREL APPLIQUER ?

Endométriose : quel traitement naturel appliquer ?

Savoir apaiser l'endométriose avec un traitement naturel est bien utile pour soulager ses douleurs au quotidien. Voici différentes astuces. 

Les règles douloureuses peuvent parfois surprendre et paraître difficile à gérer. Heureusement, il existe des moyens simples et naturels de réduire la souffrance qu'elles provoquent. Vous pourrez alors calmer vos douleurs dès qu'elles apparaissent !

Les solutions proposées ci-dessous sont là pour vous accompagner au quotidien. Si, bien entendu, les douleurs sont intenses et répétées, n'hésitez pas à consulter un médecin. Il y a plusieurs facteurs qui peuvent provoquer des règles douloureuses, aussi, il est important de faire appel à des spécialistes si la situation s'éternise.

Face aux règles douloureuses : le remède naturel

Il existe des manières simples et accessibles de soigner ses règles douloureuses avec un remède naturel.

Par exemple, une tisane à la camomille, à la menthe ou à la sauge constitue un bon moyen de soulager vos douleurs en réduisant les contractions. Pour que ce soit efficace, l'idéal est d'en consommer deux à trois tasses par jour entre les repas.

A défaut d'avoir un remède miracle, vous pouvez combiner plusieurs astuces à la fois en fonction de ce qui vous convient le mieux : c'est votre corps qui vous dira ce qui lui est le plus bénéfique vis-à-vis de vos règles. Ce dernier possède d'ailleurs certains secrets insoupçonnés vis-à-vis de son fonctionnement sur votre santé !

Les huiles essentielles à la rescousse

Par voie orale ou application locale, les huiles essentielles sont réputées pour vous aider lorsque vous souffrez de crampes menstruelles. Dans ce cas, les huiles plus adaptées sont celles dotées de vertus antispasmodiques : la menthe poivrée, l'huile essentielle de basilic, d'estragon, la lavande aspic ou encore la camomille matricaire sont donc recommandées.

Veillez bien à respecter les dosages pour des résultats efficaces. En général, deux à trois gouttes d'huile essentielle mélangée dans un cuillère à café d'huile végétale constitue le bon mélange à appliquer sur la peau. Massez lentement votre ventre et le bas de votre dos.

Si vous appréciez l'usage d'huiles pour vous apaiser, vous pouvez consulter nos huiles spécialisées pour vous aider à vous relaxer.

Comment soulager la douleur des règles naturellement

Sachez que vous pouvez soulager la douleur des règles naturellement, c'est-à-dire sans forcément avoir besoin de produits particuliers à ingérer ou à appliquer.

Pour cela, il faut mettre toutes les chances de votre côté vis-à-vis de deux choses : votre tranquillité d'esprit et votre hygiène de vie. Ce sont deux formidables alliées pour que vous vous sentiez mieux durant vos règles, et de manière générale au quotidien.

Se détendre par la chaleur

La bouillote n'est pas l'amie des règles apaisées depuis plusieurs générations pour rien. La chaleur relance la circulation sanguine et favorise la relaxation des muscles.

Comme méthode alternative, vous pouvez très bien prendre un bain chaud. La bouillote peut alors vous servir en complément durant la journée.

Faites du sport !

L'activité sportive apporte de nombreux bienfaits à votre corps. Lors de vos règles, elle vous aide à calmer les crampes et à vous sentir mieux. Un corps détendu après l'effort, c'est un corps qui supporte beaucoup mieux les règles, notamment grâce à la bêta endorphine générée.

Mangez sainement

Pour calmer les douleurs des règles naturellement, vous pouvez surveiller votre alimentation. Certaines boissons et types de viande sont par exemple déconseillés lors de cette période. Du côté des breuvages, le café, l'alcool et les produits laitiers encouragent la naissance des crampes. Niveau nourriture la viande rouge, le sucre raffiné et la graisse saturée font partis des aliments à éviter. 
Ainsi, il vaut mieux privilégier les légumes, les fruits et les bonnes matières grasses tels que certains poissons (maquereau et saumon). Les aliments riches, comme les brocolis et les épinards, sont vos amis durant vos règles ainsi que les féculents !

Bien sûr, pensez également à bien vous hydrater.

Si vous souffrez d'endométriose, il vous faut prendre des mesures supplémentaires. Certains traitements existent, en plus d'autres solutions naturelles pensées pour vous soutenir durant ces moments si particuliers.

Comment calmer les douleurs de règles naturellement

Comment calmer les douleurs de règles naturellement lorsque celles-ci se manifestent de façon répétée ? La souffrance générée par les règles peut être usante lorsqu'elle a des difficultés à se calmer.

Pour les règles douloureuses, il existe des astuces naturelles en plus de celles déjà évoquées. Vous pouvez limiter les contractions, apaiser votre esprit, mais aussi améliorer votre circulation sanguine.

En effet, fluidifier le sang, par exemple en consommant des infusions à base d'épices, peut résoudre vous problèmes de règles douloureuses.

Pour cela, vous pouvez compter sur le curcuma, le gingembre et la cannelle. Faites infuser une pincée dans de l'eau chaude, laissez tiédir environ un quart d'heure puis buvez. Pour la cannelle, mélangez-la dans du thé ou intégrez-la dans votre petit déjeuner. Vous profiterez alors d'un anti inflammatoire naturel pour les règles douloureuses qui est également antispasmodique.

Vous avez envie de prendre soin de vous et de chouchouter votre corps pour ressentir du bonheur au quotidien ? Consultez notre blog et découvrez de multiples façons de vous détendre et d'éprouver du bien-être par le biais de concoctions naturelles.

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